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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。