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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。