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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。