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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。