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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。