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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。