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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。