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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。