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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。