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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。