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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。