在这个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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