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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。