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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。