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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。