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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。