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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。