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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。