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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。