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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。