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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。