在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免肝火(huo)上炎。
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