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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。