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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。