在这个时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu),以(yi)免肝火上炎。
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