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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。