在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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