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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。