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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。