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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。