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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。