在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu),以免肝火(huo)上炎。
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