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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。