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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。