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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。