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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。