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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。