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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。