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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。