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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。