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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。