在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu),以(yi)免肝(gan)火上炎。
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