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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。