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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。