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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。