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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。