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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。