在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。
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