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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。