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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。